¿Por qué tener amigas es saludable?

Seguro que todos han escuchado cúan importante es tener amigos.  En mi caso particular, les digo que mis amigas son mi familia extendida.  Ellas a veces representan mi ancla, son las que no me dejan navegar a la deriva.  Otras veces representan el faro que me indica dónde está la tierra, alumbran mi camino y no dejan que me pierda en los oscuros recovecos de la vida.  En ocasiones soy yo quién tiene que representar el papel de faro o ancla según sea el caso.

En la Universidad de Los Ángeles, California, hicieron un estudio sobre cómo las mujeres reaccionan al estrés.  Durante 50 años el 90% de los estudios de este tipo incluyeron solamente hombres, ignorando el hecho de que hombres y mujeres reaccionan diferente al estrés.  Cuando la hormona oxitocina es liberada como parte de la reacción de las mujeres frente al estrés, ellas sienten la necesidad de proteger a sus hijos y de agruparse con otras mujeres; y cuando pasa eso, se produce una cantidad aún mayor de oxitocina, que reduce el estrés más agudo y provoca un efecto calmante.

Estudio tras estudio se demostró que los lazos emocionales fuertes entre las mujeres que son amigas verdaderas y leales, contribuyen a una reducción del riesgo de padecer enfermedades ligadas a la presión arterial y al colesterol.  Se cree que ésta puede ser una de las razones de que las mujeres vivan generalmente más que los hombres.

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos vivido situaciones que nos hacen crecer.  Luego de estas experiencias, reafirmamos o cambiamos nuestro rumbo.  En uno de esos cambios de rumbo decidí que mi tiempo personal valía más que todo el oro del mundo, de nada vale ganar dinero si no tienes salud para disfrutarlo o amigos para compartirlo.

Ahora que me he obligado a tener más tiempo disponible para disfrutar de mi familia y mis amigas, mi salud física está en su mejor condición en mucho tiempo.  Gracias a la frecuencia y calidad del tiempo que paso junto a mis amigas en nuestras sesiones de “terapia”, hace rato que no necesito las verdes, amarillas y colorás.

Hasta ayer, yo ignoraba que había evidencia científica que probaba lo que ya mis amigas y yo sabiamos, que estar juntas un rato cada semana nos ayudaba a sentirnos mucho mejor.  Ahora podemos decir que está científicamente probado que las amigas nos ayudan a vivir más y mejor.  Yo hice un cambio, entendí la importancia de mi tiempo para compartir con mis amigas, ¿y tú, cuando vas a hacer tu cambio?

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